Treningi dla rodziców
264055_472658572774113_2084821828_n

Gdy Wasze pociechy dobrze się bawią ćwicząc nowe umiejętności, Wy też trenujcie z nami! Ten czas jest dla Was.

Przygotowaliśmy szeroki wachlarz zajęć. Na pewno znajdziecie coś dla siebie.

Dla chętnych opracowujemy kompleksowy plan treningowy połączony z dobraniem odpowiedniej diety.

Pływanie

Nie umiesz pływać? Umiesz, ale nie czujesz się jak „ryba w wodzie”? Trenuj razem z dzieckiem!

Podczas treningów dzieci, prowadzimy zajęcia indywidualne dla Rodziców od początkowego etapu nauczania po doskonalenie techniki i stylu. Pod okiem doświadczonego trenera zwiększycie swoje umiejętności, wydolność, a także poprawicie sobie nastrój.

sport21home5
Gimnastyka

Ćwiczenia wzmacniająco-relaksacyjneelementami Jogi. Wszystkich, którzy pragną zrozumieć potrzeby swojego organizmu, poznać techniki relaksacyjne, wyciszyć się, nauczyć się panować nad własnym ciałem, poprawić kondycję psychofizyczną, nauczyć się stosowania ćwiczeń, które pomogą w eliminowaniu bóli kręgosłupa, zapraszamy na te właśnie zajęcia.

sport21home5
Treningi w terenie

Ci z Was, którzy lubią biegać będą mieli okazję do doskonalenia swoich zdolności podczas cotygodniowych treningów, których kształtujemy dynamikę, siłę, szybkość, wydolność fizyczną oraz przygotowujemy formę do udziału w półmaratonach i maratonach pod okiem znakomitego trenera. Zajęcia prowadzone są w dwóch grupach szkoleniowych: „maratończycy” i „biegamy i ćwiczymy”.

sport21home5
Siłownia

Równolegle z zajęciami na pływalni dla dzieci, proponujemy trening siłowy  dopasowany do indywidualnych potrzeb. W zależności od Waszych preferencji zaplanujemy dla Was trening obwodowy, aerobowy, oporowy lub specjalistyczny.

sport21home5
Nordic Walking

Zajęcia dla każdego, kto lubi wysiłek na świeżym powietrzu. Kształtują wydolność,  koordynację ruchową i angażują aż 98% mięśni.

sport21home5
Aqua-aerobik

Chcesz popracować nad formąfigurą bez obciążania stawów? Aqua-aerobik jest właśnie dla Ciebie. Ćwiczenia w wodzie przyspieszają metabolizm, modelują sylwetkę, wykonuje się je łatwiej i przyjemniej niż na lądzie, mimo, że są zdecydowanie bardziej intensywne.

sport21home5
Pływanie

Nie umiesz pływać? Umiesz, ale nie czujesz się jak „ryba w wodzie”? Trenuj razem z dzieckiem!

Podczas treningów dzieci, prowadzimy zajęcia indywidualne dla Rodziców od początkowego etapu nauczania po doskonalenie techniki i stylu. Pod okiem doświadczonego trenera zwiększycie swoje umiejętności, wydolność, a także poprawicie sobie nastrój.

Gimnastyka

Ćwiczenia wzmacniająco-relaksacyjneelementami Jogi. Wszystkich, którzy pragną zrozumieć potrzeby swojego organizmu, poznać techniki relaksacyjne, wyciszyć się, nauczyć się panować nad własnym ciałem, poprawić kondycję psychofizyczną, nauczyć się stosowania ćwiczeń, które pomogą w eliminowaniu bóli kręgosłupa, zapraszamy na te właśnie zajęcia.

Treningi w terenie

Ci z Was, którzy lubią biegać będą mieli okazję do doskonalenia swoich zdolności podczas cotygodniowych treningów, których kształtujemy dynamikę, siłę, szybkość, wydolność fizyczną oraz przygotowujemy formę do udziału w półmaratonach i maratonach pod okiem znakomitego trenera. Zajęcia prowadzone są w dwóch grupach szkoleniowych: „maratończycy” i „biegamy i ćwiczymy”.

Siłownia

Równolegle z zajęciami na pływalni dla dzieci, proponujemy trening siłowy  dopasowany do indywidualnych potrzeb. W zależności od Waszych preferencji zaplanujemy dla Was trening obwodowy, aerobowy, oporowy lub specjalistyczny.

Nordic Walking

Zajęcia dla każdego, kto lubi wysiłek na świeżym powietrzu. Kształtują wydolność,  koordynację ruchową i angażują aż 98% mięśni.

Aqua-aerobik

Chcesz popracować nad formąfigurą bez obciążania stawów? Aqua-aerobik jest właśnie dla Ciebie. Ćwiczenia w wodzie przyspieszają metabolizm, modelują sylwetkę, wykonuje się je łatwiej i przyjemniej niż na lądzie, mimo, że są zdecydowanie bardziej intensywne.

lokalizacja zajęć: